喝白茶已經(jīng)一種健康的生活習(xí)慣,但喝白茶養(yǎng)生并不是一蹴而就的事情,這需要長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持才會(huì)有效果。
白茶宜常飲,不宜間斷,白茶保健功效是需要長(zhǎng)飲才能體現(xiàn)出來(lái)的。
潤(rùn)秋燥
處暑過(guò)后,“秋燥”務(wù)除。不近煙火氣、自然天成、不炒不揉的白茶,最是潤(rùn)而不燥,更能怡情雅性。喝熱白茶不刺激心率,不改變血流速度,同時(shí)茶中的營(yíng)養(yǎng)成分還可補(bǔ)充進(jìn)人體。
祛濕氣
老白茶茶性溫和,茶氣足,可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外。熱飲老白茶,茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化,可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽(yáng)火,性質(zhì)溫和的老白茶,是最好的秋季茶飲。
滋陰潤(rùn)肺
中醫(yī)認(rèn)為,秋令與肺氣相應(yīng),肺主氣,司呼吸,開(kāi)竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適,茶水中加入適量的蜂蜜,可以滋陰潤(rùn)肺。
調(diào)理腸胃
喝茶是日常較好的調(diào)理脾胃、清理腸胃的方法,茶可以消脂解膩,補(bǔ)充維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動(dòng),排出腸內(nèi)堆積毒素。
秋冬養(yǎng)生,一口白茶入喉,可以說(shuō)是十分的舒適。秋冬時(shí)節(jié)人體的陽(yáng)氣削弱,對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。
尤其老白茶茶性甘溫,滋養(yǎng)人體陽(yáng)氣。這時(shí)泡上一杯暖暖的老白茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。