今天微信上有位茶友問我“我家小朋友今年已經(jīng)9歲了，但是看見大人喝小青柑，也一定要喝，現(xiàn)在還經(jīng)常喝，兒童可不可以喝小青柑呢？”。那么，小孩子到底可不可以喝小青柑呢？下面一起來看看相關(guān)介紹。

1、沒有明確數(shù)據(jù)表明兒童不可以飲茶

一般來說，家長不敢給小孩子飲茶，都認(rèn)為茶的刺激性大。怕傷了孩子的脾胃，其實這樣的擔(dān)心是比較多余的，有些兒童經(jīng)常喝的飲料對身體健康危害更大，尤其是可樂，作為家長也經(jīng)常給兒童喝；兒童飲茶的危害，甚至要小于這些飲料。

2、兒童飲茶講究適量

兒童可以飲茶，但在喝量方面要求一定要適量，尤其是對于年齡比較小的兒童來說，是不可以過多喝的，否則會增加心臟、腎臟負(fù)擔(dān)；濃茶會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)興奮，心跳加速，小便次數(shù)增多，引起失眠現(xiàn)象發(fā)生；為了避免這些副作用，所以兒童飲茶的用量一定要減少。

3、不喝濃茶

茶葉浸泡得太久的情況下，那么會導(dǎo)致滋味苦澀不說，還會浸出大量的鞣酸物質(zhì)，這樣的話會影響到消化道粘膜的收縮；小孩子切記不宜喝濃茶，因為兒童經(jīng)常喝濃茶，會給身體鈣質(zhì)造成一個流失的現(xiàn)象；所以兒童喝小青柑，建議清淡、適量就好。

4、兒童飲茶可助消化、增進食欲

小青柑的柑皮上含有豐富的揮發(fā)油成分可以讓兒童食欲更加的好，還可以助消化；并且普洱熟茶里面的咖啡堿、維生素、蛋白質(zhì)、糖類、芳香物質(zhì)等，對兒童健康發(fā)育都是有益的；不過兒童喝小青柑，每天喝量不可以超過3杯，盡量選擇在白云喝，茶水偏淡，并且適合溫飲。

5、兒童和小青柑，可保護眼睛

小青柑茶葉里面的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，其中的維生素A原，進入身體后可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，這類物質(zhì)對眼睛視力有非常好的保護作用，對于兒童來說，每天2-3杯的小青柑淡茶湯，對眼睛視力實在是好。

【提示】其實，個人認(rèn)為兒童可不可以飲茶，而是要看兒童喝多少，適當(dāng)喝對兒童健康發(fā)育還是有好處的，尤其是對于學(xué)齡后的兒童來說，適當(dāng)飲茶更是非常健康有益的。

家長們給兒童飲茶，最好注意下面幾點：

1、嚴(yán)格控制飲茶量，，每天建議飲茶量在2-3杯，最好是小杯子。

2、兒童切忌不宜喝濃茶，否則會對腸胃造成一個刺激作用，從而影響到消化問題。

3、兒童飲茶，一定要選擇正確時間喝，建議是飯后的一小時喝，切忌不宜空腹喝，不宜在飯后馬上飲茶。

4、晚上睡覺前，兒童是不可以飲茶的，因為茶葉里面的咖啡堿會興奮大腦神經(jīng)，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，對這類物質(zhì)敏感，所以為了避免出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，兒童睡覺前切忌不宜飲茶。

關(guān)于:兒童是否適合喝小青柑茶？相關(guān)更多茶知識，請關(guān)注茶文化網(wǎng)。

上一篇：經(jīng)常抽煙者，建議經(jīng)常飲用小青柑！（收藏）   下一篇：小青柑是不是可以養(yǎng)胃？（收藏）