涼茶雖然成分不一，但主要是由金銀花、菊花、黃岑、荷葉、藿香等組成，屬寒性。

在濕熱的南方，喝涼茶可以起到清熱解毒、祛濕的功效；

但對于平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來講，喝涼茶可能會加重狀況，導(dǎo)致胃疼、腹痛，甚至腹瀉。

表現(xiàn)為多汗的氣虛體質(zhì)者應(yīng)以參茶代替涼茶；

女性生理期喝涼茶極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯，引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等；

新產(chǎn)婦喝涼茶不僅不利于機(jī)體臟腑功能恢復(fù)，還會傷及脾胃；

而流清鼻涕、怕冷等風(fēng)寒感冒患者也不宜喝涼茶。

此外，睡前和空腹時(shí)最好不喝涼茶。

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