蒲公英茶更適合沖泡。蒲公英是常見的植物之一，具有很好的保健效果。能更加充分的將其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)浸潤(rùn)出來。

泡蒲公英茶用80度左右的熱水沖泡即可。水溫過低不能充分浸泡蒲公英茶，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)充分融入水中，但過熱的水容易破壞蒲公英的營(yíng)養(yǎng)成分，最適合80度左右的水溫。

沖泡蒲公英茶時(shí)，先準(zhǔn)備一個(gè)玻璃杯或瓷杯，煮沸后用沸水清洗茶具，然后取10g蒲公英干茶，放入杯中，然后注入沸水7分鐘，等待5分鐘左右，茶葉完全浸泡后飲用。通常，可以循環(huán)沖泡3次。

一般來說，蒲公英浸水可沖泡2~3次，一般喝2~3次左右即可，注意使用量不要太多，蒲公英性寒，喝多容易引起腹瀉等問題。

蒲公英的功效：

喝蒲公英泡水有保護(hù)肝臟的作用，可以解除肝臟中的有害物質(zhì)，還有排毒的作用，可以有效防止肝臟的損傷，尤其是喜歡喝酒的人，經(jīng)常用蒲公英泡茶喝，不僅對(duì)肝臟有益，還對(duì)腎臟的功能有益。

蒲公英茶具有美容養(yǎng)顏的自作用，蒲公英萃取物對(duì)酪氨酸酶的活性有很強(qiáng)的抑制作用。因此，蒲公英茶可用于保護(hù)皮膚，消除雀斑和色素斑。

用蒲公英浸水喝可以清熱解毒，涼血，使眼睛的紅血絲消失，夏天飲用清熱解暑的效果很好。

蒲公英更適合沖泡，沖泡時(shí)掌握好沖泡的水溫及時(shí)間，就能將蒲公英茶泡好。

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