現(xiàn)在困擾中老年的就是三高，也就是高血糖、高血壓、高血脂。今日我們就來(lái)了解一下血糖高可以喝綠茶嗎？除了茶葉之外還有哪些方法可以降低血糖呢？

血糖高可以喝綠茶嗎

?

綠茶降血糖的功效。這是因?yàn)樘悄虿∨c心血管疾病具有同樣的病理基本,即過(guò)度氧化所導(dǎo)致的炎性反應(yīng)。綠茶內(nèi)含多種黃酮類抗氧化物資,能抵抗過(guò)度氧化的炎癥反應(yīng),是一種理想的自然降血糖健康飲料。不僅如此,綠茶還含有茶多酚,可加強(qiáng)毛細(xì)血管韌牲,防止毛細(xì)血管破裂出血;茶葉中的單寧酸可下降膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化和腦中風(fēng)。

降血糖的妙招有哪些

?

1、注射胰島素胰島素是公認(rèn)的降血糖最快最有效的方法,使用得當(dāng)會(huì)把血糖控制得很平穩(wěn),但如果使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)。為了使酮癥酸中毒患者血糖迅速降下來(lái),可以靜脈推注胰島素,頻繁監(jiān)變化,下降到一定值后改為靜脈點(diǎn)滴,這些均需在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。

?

2、增加熱量的消耗通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,如果您做輪椅,可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。如果尿中出現(xiàn)酮體,建議不要運(yùn)動(dòng)。

?

3、加速糖的排泄喝兩杯水,過(guò)5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并將體內(nèi)的糖排出體外。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)血糖依然沒(méi)有降下來(lái),且伴有如下癥狀:嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識(shí)模糊,需盡快去糖尿病?？漆t(yī)院就診。如果不治療,這種高血糖狀態(tài)會(huì)引起脫水或昏迷,直接威脅生命。

綠茶除了降血糖還有哪些功效

?

降脂

?

因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語(yǔ)言說(shuō)，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。

?

降低血壓

?

因?yàn)榫G茶內(nèi)合的咖啡堿和兒茶素能促使身體血管壁松弛的同時(shí)擴(kuò)大血管有效直徑，使血管壁保持一定彈性，利于血液流通更順暢，這樣就不到導(dǎo)致血管堵塞，從根源上消除脈管痙攣，對(duì)血壓的減低和血脂的稀釋都有積極的作用，喝毛尖茶比喝藥劃算也更健康。

?

延緩衰老

?

有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老功效要比維生素E強(qiáng)18倍。

?

預(yù)防和抗癌功效

?

有助于預(yù)防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

?

抑制和抵抗病毒菌的作用

?

茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯功效。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。

綜上，血糖高是能喝綠茶的，不過(guò)這只針對(duì)情況不是很嚴(yán)重的人群，嚴(yán)重的還是就醫(yī)比較好。

上一篇：【綠茶】恩施富硒茶屬于綠茶嗎？   下一篇：【綠茶】古丈毛尖泡出去是紅的嗎