其實，從科學(xué)原理角度來看，喝紅茶并不能真的養(yǎng)胃。對于各種茶飲來說，并不存在真正的養(yǎng)胃，只是相比之下喝紅茶沒有別的茶葉更加傷胃而已。對于茶飲來說，需要您各位公正看待，健康飲用。

為啥說喝紅茶只是減小了對于胃部的傷害？

茶葉中的含有一定量的茶多酚，這也是現(xiàn)實生活中比較熱議的一種物質(zhì)，很多人說喝茶有抗氧化作用也是因為它。除此之外，茶多酚具有一定的收斂性，從而就會對胃產(chǎn)生一定的刺激作用，空腹飲茶對于胃腸的刺激會更大。

相比茶葉來看，綠茶當中的的茶多酚含量更高一些，從而就會對胃粘膜造成更大的刺激；對于紅茶來說，本身是經(jīng)過發(fā)酵烘烤而成的，經(jīng)過這個過程，茶多酚在發(fā)酵過程中發(fā)生了氧化反應(yīng)，這樣一來就會減少它的含量，因此來看，紅茶對于胃部的刺激就會小于綠茶。

但是，請您明確，這樣并不能代表紅茶可以養(yǎng)胃，只能說它的傷胃能力更小，請您科學(xué)看待。換一種說法，對于養(yǎng)胃來說，不會有那樣神奇的食物，對于任何食物來說，您需要公正看待。

當然，相比于各種飲品來看，紅茶飲是建議您喝的一種飲品，但需健康飲用。

如何健康挑選購買紅茶？

一看茶葉外表：

品質(zhì)較高的紅茶一般外形比較均勻，色澤相對紅潤，無碎茶；如果您購買到的紅茶顏色比較偏暗，則證明儲存時間較長。

二聞茶香：

高品質(zhì)紅茶聞起來味道更加香醇，陳茶的味道不是特別明顯，如果茶葉存在腐敗變質(zhì)或者相關(guān)安全問題，則可能會有異味、霉變氣味等不良味道。

怎樣喝紅茶更健康？

淡茶飲更靠譜：

相比來說，不建議您喝濃茶，因為茶水越濃，對于胃腸粘膜的刺激越大，所以，淡茶飲更建議您選擇。

拒絕空腹飲用：

空腹喝茶只會增加對于胃腸的刺激，對于紅茶也是如此。所以，喝茶拒絕空腹。

飯后喝茶更靠譜：

不建議您你飯后立即飲茶，這樣會導(dǎo)致茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，從而就會阻礙身體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。空腹不建議飲茶，建議您在餐后３０分鐘到１小時后再喝茶。

值得您各位關(guān)注的一件事情：

紅茶再好，飲用也需適量，建議您飯后飲茶，飲茶需緩慢，小口品茶；另外進口溫度要控制，茶水溫度不得超過６０攝氏度，避免損傷食道黏膜和胃黏膜，甚至增加食道癌的患病幾率。

健康喝紅茶，科學(xué)看待養(yǎng)胃，希望一杯暖暖的紅茶給您的生活增添健康力量。

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