很多人都喜歡飲茶,不少的人每天都需要飲茶,飲茶已經(jīng)成為生活中的一種習(xí)慣。在那么多的茶葉種類中,黑茶是一種非常具有養(yǎng)生保健意義的茶葉,存放的時間越長,那么它的價格、價值也就越高的,主要是陳年后的黑茶口感滋味也是非常棒的,是大家非常喜愛的一種濃、醇口感。那么,黑茶一天喝多少比較合適呢?如何正確的去喝呢?下面一起來看看相關(guān)的介紹。

 《黑茶一天喝多少合適?》

  飲茶是一種興趣,是一種習(xí)慣,很多人都喜歡飲茶,對于成年人來說,一般建議每天喝10克左右的茶,并且分3-4次沖泡即可;假如是對于那些勞動量、消耗能量比較大的人群來說,那么可以每天喝20克左右的黑茶;黑茶具有清理腸胃、養(yǎng)生保健的功效,所以對于經(jīng)常接觸那些有害物質(zhì)的朋友來說,也可以每天喝20克的茶葉。

  黑茶是一種性質(zhì)溫和的茶葉,很多人都適合喝,假如你生活中是比較喜歡吃肉,并且經(jīng)常抽煙喝酒的話,那么也是可以多喝些黑茶的,控制在25克以內(nèi)即可。常喝黑茶好處多,比如可以養(yǎng)胃護(hù)肝,可以降三高,可以解膩去脂,重要的是還具有抵抗衰老、延年益壽的好處呢。

 《如何正確喝安化黑茶?》

 1、清飲煮法

  取大概15克的黑茶,然后準(zhǔn)備大概500毫升的清水一起倒入茶壺內(nèi),大火煮開,煮到剛剛沸騰后,就把茶葉放入進(jìn)去茶壺內(nèi),繼續(xù)煮;等到水壺里面的水再一次燒開沸騰的時候,就可以換小火,繼續(xù)煮1-2分鐘的時間,即可關(guān)火;然后把里面的茶渣過濾去掉,即可喝。

 2、功夫茶泡法

  使用功夫茶具沖泡,適合三、五知己一起獨飲;注意用功夫茶具沖泡黑茶,一定要使用100度的沸水沖泡,這樣的話才可以把黑茶內(nèi)含的物質(zhì),還有茶香、茶味都揮發(fā)出來。

 3、蓋碗沖泡方法

  蓋碗沖泡方法,可以選擇用紫砂壺、陶瓷杯沖泡,取大概5-8克的茶葉,先用沸水沖泡以次,作為洗茶之用,然后倒掉,再次沖入沸水,加蓋子悶泡1分鐘左右的時間;等到茶湯色澤紅濃的時候,即可喝。

 4、涼茶沖泡法

  茶葉和水的比例,控制在60左右,然后按照傳統(tǒng)的方法煮好,過濾掉茶渣,放涼后,即可喝;假如是夏天的話,放入冰箱里面冰鎮(zhèn)以后再取出喝,滋味口感會更加的好哦。

 5、奶茶沖泡方法

  把500毫升的清水倒入茶壺內(nèi),燒開,水沸騰以后,放入準(zhǔn)備好的10克黑茶,然后再次燒開沸騰,繼續(xù)煮1分鐘左右的時間,接著把里面的茶渣過濾掉;剩下的茶湯,和牛奶,按照1:1的比例進(jìn)入調(diào)兌,最后加入一勺子的艷,制作成美味的奶茶,再邊牧新疆少數(shù)民族中人群經(jīng)常這樣喝。

  總結(jié):正常情況下,每天飲茶一般控制在10-12克左右即可了,特殊情況下,可以每天喝20克,分3-4次沖泡喝。但前提下是,一定要自己身體適合喝才可以喝哦,假如身體有某些問題的話,那么是不建議繼續(xù)喝的了。

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