安化黑茶，因為原料的“粗枝大葉”，常被看作茶中粗糧，不過，近年來其保健功效卻被越來越多地挖掘出來，雖是“粗糧茶”，其下可蘊藏著不少有益身心的健康之秘。成熟的茶葉中富含木質(zhì)纖維和茶多糖，這種木質(zhì)纖維可增強腸胃蠕動、修復(fù)腸道功能，那安化黑茶一天喝多少合適呢？相關(guān)的介紹如下！

安化黑茶一天喝多少

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飲用安化黑茶，當(dāng)茶湯溫度在50C左右時口感最佳，可充分發(fā)揮茶湯中有效成分的功效，提高飲用價值。如期望飲用安化黑茶在保健和調(diào)理身體方面能收到好的功效，建議堅持長期飲用，做到每天都喝同時保持適當(dāng)?shù)挠昧?，?yīng)每天用茶量15克左右，飲茶湯1.5千克以上茶湯濃度不應(yīng)太淡，以湯色橙紅透亮為佳。

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安化黑茶的沖泡方法

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1、泡茶前先用開水燙洗泡茶器具和飲茶杯具。

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2、將備好的茶葉適量投入。

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3、向泡茶器皿中注入開水蓋上杯(碗、壺)蓋數(shù)秒后倒出茶水舍棄(此過程稱為“洗茶”或“醒茶”)。

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4、沖泡飲用。蓋碗或紫砂壺沖泡時向泡茶器皿中注入開水至滿，待一定時間后將茶湯經(jīng)濾網(wǎng)倒入公道杯中，然后倒入品茗杯中飲用；飄逸杯沖泡時，一定時間后按放水鈕，讓茶湯流入外杯然后倒入飲茶杯中飲用；煮茶機煮飲時只需打開煮茶開關(guān)待茶煮好后，關(guān)閉開關(guān)，取下煮好的茶湯倒入飲茶杯中飲用。

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5、以后各次加開水沖泡方法類同但每次沖泡時間依茶齡和泡次不同而各異以湯色橙紅透亮為佳。一般情況下泡水時間10秒左右即可緊壓茶比散茶要略長一點。

喝安化黑茶的時間

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1、早餐一小時后喝

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人體在經(jīng)過了一整晚的休息后，體內(nèi)消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不僅能及時的補充身體所需的水分，幫助清理腸胃；還有助于稀釋血液哦。需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不要喝濃茶，喝淡茶對人體健康才有利。

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2、午飯一小時后喝

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每天午飯一小時過后喝安化黑茶，對于“三高”人群來說，具有較好的緩解和輔助作用。同時還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長期面對電腦且缺乏運動的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率喲。

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3、晚飯一小時后喝

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有許多人對晚上喝茶存在一些誤解，怕影響睡眠。其實只要掌握好時間和喝對茶，對睡眠的影響不會很大的。但千萬不要喝綠茶哦，因為綠茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。

喝安化黑茶的作用

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1、有破除自由基的功能，能抗氧化、延緩細(xì)胞的朽邁，長短常不錯的康健養(yǎng)生佳飲。

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2、有助于促進(jìn)尿液中水的濾出率。尿路不暢患者，不妨試試喝，能有用緩解癥狀哦。

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3、天天飯后一小時，喝上一杯湖南安化黑茶，能起到較好的解油膩、消食結(jié)果哦。

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4、有助于調(diào)理人體的血脂、血糖、血壓等，對身材康健頗有作用。

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5、湖南安化黑茶中的茶黃素和茶紅素，不單是一種有用的自由基破除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌等有較好的抗菌浸染。

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6、湖南安化黑茶中的茶多糖復(fù)合物因素，能有用低落血糖，并對血脂、血管硬化、血壓等有明顯的調(diào)理浸染。

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7、安化黑茶中含有茶多酚，茶多酚有很強的吸附浸染，能破除煙氣中的自由基，低落煙氣對人體的迫害浸染。多飲黑茶還能緩解重金屬的迫害，提議吸煙人群常飲。

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8、湖南安化黑茶中的氨基酸因素，能通度日化多巴胺能神經(jīng)元，起到克制血壓升高的浸染，出格得當(dāng)中晚年人作為養(yǎng)生茶飲。

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安化黑茶制作工藝復(fù)雜

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制作安化黑茶的鮮葉需經(jīng)殺青、揉捻、渥堆、松柴明火干燥，制成黑毛茶后再將其蒸壓，可制成各種形狀的緊壓茶。安化黑茶最具特征的工序是初制進(jìn)程中的“渥堆”發(fā)酵工序與“松柴明火”干燥工序在精制過程中，茯磚茶的“發(fā)花”與千兩茶的日曬夜露干燥。如果沒有這些工序，便不能稱之為安化黑茶。

總之，畢竟每一個人的承受能力是不一樣的，因此，具體喝多少需要根據(jù)實際情況來看！

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