文章目錄
膝關(guān)節(jié)炎按什么穴位
1、膝關(guān)節(jié)炎按什么穴位
方法一
此手法適合初期膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者,臨床表現(xiàn)為腫脹、疼痛、屈伸活動(dòng)時(shí)疼痛劇烈、彈響、浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性、X片示髕骨髁間嵴有增生。
推拿手法:點(diǎn)揉血海、梁丘、內(nèi)外膝眼、足三里、委中等穴,以消腫止痛。局部可用摩擦法,散瘀通絡(luò)。
方法二
此手法適合后期的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者,臨床表現(xiàn)為晨僵、腫脹、關(guān)節(jié)屈伸障礙、膝軟、畸形,X片示關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,腔隙狹窄,退行性改變。
推拿手法:點(diǎn)揉膝部后側(cè)的委中、委陽(yáng)、承山穴。疏理膝部前側(cè)的髕腱,后側(cè)股二頭肌與韌帶。然后以雙手拇指擠壓住髕骨外側(cè)緣,其余四指按壓住膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),制動(dòng)住患者膝關(guān)節(jié),給一定的阻力,讓患者屈膝關(guān)節(jié),進(jìn)行阻抗運(yùn)動(dòng)。屈到最大限度時(shí),在制動(dòng)關(guān)節(jié)的情況下,做屈伸運(yùn)動(dòng)。反復(fù)3～5次,以能忍受為限度,可達(dá)到松解粘連的目的。
2、中醫(yī)治療膝關(guān)節(jié)炎的偏方
穿山甲5克,白薇10克,澤蘭15克。共三味藥。用一斤黃灑煎,用小火。放少許紅糖,去渣喝灑,視灑量。一天最少吃二次,要堅(jiān)持。天熱可以放冰箱,吃時(shí)熱灑。作用,舒筋活血、化瘀散堅(jiān)作用。
每天用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著犯關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)那個(gè)地方吹半個(gè)小時(shí),溫度自己控制,小心不要燙著,如果不嚴(yán)重的話,很快就會(huì)有很好效果的。
外敷處方白芥子10克,細(xì)辛10克,制川烏10克,皂刺10克,土元10克,血竭5克,樟腦10克,冰片3克。上藥共打碎成粉,白酒調(diào)如膏狀,外敷膝關(guān)節(jié)痛點(diǎn),如無(wú)痛點(diǎn)則貼內(nèi)外膝眼穴、血海穴、梁丘穴,外貼傷濕止疼膏。每日一次,每次敷8小時(shí),10次為一療程。
泥炭療法。將泥土塊在火中燒成黑黃色,研成粉末與水調(diào)和,涂抹全身或患處,亦可將粉末倒入浴盆浴洗。
3、1個(gè)動(dòng)作判斷膝蓋好壞
大家可以通過(guò)一個(gè)動(dòng)作來(lái)判斷膝關(guān)節(jié)好壞。這個(gè)測(cè)試省時(shí)、省錢,不需要到醫(yī)院,自己在家就可以完成。
單腿下蹲法
在沒(méi)有任何負(fù)重,也不借助外力的情況下,一只腿站立,膝蓋稍微彎曲。另一只腿彎曲,腳尖略高于地面。
保持這一體勢(shì),然后整個(gè)身體盡量往下蹲。過(guò)程中緩慢進(jìn)行,盡可能保持身體平衡。幾秒鐘后,再站立,回到初始姿勢(shì)。
部分人因?yàn)樯眢w平衡性不佳,導(dǎo)致整個(gè)動(dòng)作無(wú)法連貫完成,或下蹲中加壓過(guò)度,短時(shí)不耐受,出現(xiàn)酸脹現(xiàn)象,這都是正常的。
關(guān)鍵是注意下蹲過(guò)程中,膝關(guān)節(jié)有無(wú)痛感,只有痛才意味著不正常,需盡早到醫(yī)院就診。
膝關(guān)節(jié)炎的主要癥狀
1、活動(dòng)時(shí)疼痛加重:人們患上此種疾病后,最常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)即為疼痛,當(dāng)對(duì)該部位進(jìn)行活動(dòng)是,疼痛會(huì)明顯加重,其特點(diǎn)是初起疼痛為陣發(fā)性,后為持續(xù)性,勞累及夜間更甚,上下樓梯疼痛明顯。
2、腫脹、發(fā)熱,不敢活動(dòng):人們的膝關(guān)節(jié)患病后,會(huì)影響其正常的活動(dòng)功能,還會(huì)表現(xiàn)在下蹲姿勢(shì)上,下蹲會(huì)出現(xiàn)困難并伴有疼痛,關(guān)節(jié)周圍可有局限性壓疼點(diǎn),浮髕試驗(yàn)陽(yáng)性。慢性損傷性滑膜,可能無(wú)明顯外傷史,主要表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟及活動(dòng)受限,腫脹持續(xù)不退,不敢下蹲?；顒?dòng)增多時(shí)加重,休息后減輕。久病者,可捫到膝關(guān)節(jié)囊肥厚感。
3、有彈響、磨擦音:當(dāng)人們受到該病的侵襲后,正常的活動(dòng)狀態(tài)下,膝關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)彈響、磨擦音,部分患者關(guān)節(jié)腫脹,日久可見(jiàn)關(guān)節(jié)畸形。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,甚則跛行。極少數(shù)患者可出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象或膝關(guān)節(jié)積液。
膝關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么
專家表示,有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的人,首先要避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞,盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物,少長(zhǎng)時(shí)間下蹲,這些動(dòng)作讓膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過(guò)大,容易加重病情。太極拳常有下蹲動(dòng)作,這刺激到膝蓋,也會(huì)讓膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重發(fā)生損傷。但他同時(shí)提醒,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者們又需要鍛煉,增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,緩解關(guān)節(jié)疼痛。只不過(guò),鍛煉方式的選擇有點(diǎn)講究。
