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怎么按摩手掌
1、怎么按摩手掌:按摩勞宮穴
中醫(yī)指出,勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時中指指尖所點處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點,拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時,尾指指尖所點處,有清心瀉火、活血潤膚的作用。
2、怎么按摩手掌:按摩神門穴、合谷穴
神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
3、怎么按摩手掌:梳子梳手心法
可以先在手心上涂一層護(hù)膚油脂,選一把圓頭梳子,不要選擇尖利梳齒的梳子,以免把手心皮膚劃破。然后按著順序來梳,先從上往下梳,再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈;第二遍相反。每天堅持按摩,就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。
4、按摩手掌注意幾項原則:掌部穴位是一個小區(qū)而不是一個點;穴位如出現(xiàn)壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象,具有病理診斷價值;在治療穴區(qū)可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進(jìn)行按揉;按揉可走直線也可畫圈;初次按揉后局部若出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺,這是指力大的緣故,以后應(yīng)減輕力度;可以隨時進(jìn)行,重點可放在全息穴,例如中指根部以下部位。
手部日常護(hù)理
1、不要用面霜代替護(hù)手霜。因為手比臉需要更多的滋潤,面霜雖能被快速吸收,但可能無法對手形成有效的保護(hù)膜。
2、在觸手可及的地方準(zhǔn)備護(hù)手霜,例如:辦公室、梳妝臺、廚房等,每次工作完之后,及時使用,可緩解手部干燥情況,有效保護(hù)雙手。
3、接觸洗潔精、皂液等堿性物質(zhì)后,護(hù)手小竅門是:用幾滴檸檬水或食醋水涂沫在手部,去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì),然后再抹上潤手霜。
4、根據(jù)手部皮膚的不同,選用不同類別的護(hù)手霜。適合干燥膚質(zhì)的護(hù)手霜一般含甘油、礦物質(zhì)等;因勞作而粗糙的膚質(zhì)護(hù)手霜一般含天然膠原及維生素E等。
5、巧用橄欖油護(hù)手。在溫水中滴入適量橄欖油,把雙手完成浸入,保持15分鐘,可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象,使角質(zhì)軟化,晚上睡覺之前,可以用橄欖油按摩,可以防止指甲脆弱易斷,對付經(jīng)常涂指甲油的指甲也非常有效。
讓手部干燥粗糙的壞習(xí)慣
1、不常洗手
臟污油膩放著不管的狀態(tài),會使干燥粗糙的情形惡化。應(yīng)該常常使用刺激性較低的洗手乳洗手。
2、酒精消毒
洗完手或是覺得不夠干凈時,有許多人會使用有酒精的干洗手或濕紙巾來擦。但是,當(dāng)酒精揮發(fā)時會帶走肌膚的水分,是干燥及肌膚粗糙得原因,所以最好不要頻繁使用。
3、碰觸物品的次數(shù)過多
使用電腦、讀書或是做家事等,碰觸物品的次數(shù)很多的人與并非如此的人相比,比較容易失去保護(hù)肌膚的皮脂,干燥粗糙的情況也就容易惡化。
4、手干才涂護(hù)手霜
涂護(hù)手霜的最佳時機(jī),是在洗手過后,手還微濕的時候。這時將足量的護(hù)手霜擠在手背上對搓,保濕效果最好。
5、沒完沒了地洗手
不洗手會加速皮膚粗糙,但是洗手太多同樣會傷害手部皮膚。
頻繁洗手對手部皮膚的傷害也是很大的,尤其是洗手液中含有皂基等堿性成分,一樣會讓皮膚失水干燥。
所以,除了從事醫(yī)療等必須常洗手的職業(yè)外,其他人能保證在飯前、便后洗手就可以了。
