1、多吃藕粉身體健康 藕粉對(duì)身體有什么好處
藕粉是的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，蓮藕粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥療作用也好，老少皆宜。藕粉是一種不帶麩質(zhì)的粉未，用干燥的蓮藕磨成，藕的營(yíng)養(yǎng)豐富，含淀粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鞣質(zhì)和多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)人體有滋補(bǔ)作用。藕既可生吃，又可作菜、熬粥，用糖腌制成蜜餞或是制成藕粉。特別是藕粉，既有營(yíng)養(yǎng)，又易消化，是老幼病弱者的良好補(bǔ)品，既富營(yíng)養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血，調(diào)中開(kāi)胃之功效。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。藕粉也是很好的幫助睡眠的工具，藕粉具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效，可治血虛失眠。睡前沖泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效。之前由于經(jīng)常失眠，養(yǎng)成了喝藕粉的習(xí)慣，我的藕粉是在淘寶上一家叫靜果園的小店買的，特別純正好喝，有淡淡的清香，好的產(chǎn)品就想極力的推薦給大家，可以去看看。真心的好
2、女性喝藕粉的好處
女性喝藕粉既能充饑又能美容養(yǎng)顏。
藕粉是一種成分為紅蓮藕粉、純藕粉、冰糖藕粉、手削藕粉的小吃。蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生肌；熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、止瀉功能；主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血癥。
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康；
擴(kuò)展資料：
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
參考資料：
搜狗百科-藕粉
中醫(yī)有云：男不離韭，女不離藕。藕粉就是由蓮藕加工制作而成，與蓮藕功效基本相當(dāng)。
從中醫(yī)來(lái)講，藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效，十分適宜女性食用。
1.普通女性:蓮藕中含有天冬酰胺、精氨酸、甲狀腺素等氨基酸，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝；富含的維生素B1、B2、C等，具有清潔皮膚、美白養(yǎng)顏的功效；蓮藕中的多酚、黃酮類化合物、丹寧酸等生物活性物質(zhì)更是具有抗癌作用，幫助消除體內(nèi)毒素，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)滯留；蓮藕中還富含抗氧化劑，具有預(yù)防衰老的作用。
2.孕婦:藕粉通便止瀉、健脾開(kāi)胃的功能能夠有效緩解孕期食欲不振、消化不良等問(wèn)題，幫助孕婦增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，保證孕婦自身能量的攝取以及營(yíng)養(yǎng)的吸收。
3.產(chǎn)婦:特別是剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦，術(shù)后使用藕粉，一方面可以促使胃酸分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，縮短肛門排氣時(shí)間，減輕腹脹；另一方面，藕粉營(yíng)養(yǎng)豐富，可以快速被身體吸收，改善孕婦營(yíng)養(yǎng)狀況，形成充足且富含營(yíng)養(yǎng)的乳汁；同時(shí)，藕粉中含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血，利于剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦傷口愈合。
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
適宜人群： 老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者多食用。所以說(shuō)早上一杯藕粉還是有很多好處的！
藕粉是非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，人人都可以食用。尤其是女性可以當(dāng)作甜點(diǎn)一天沖一碗，女性例假前心煩意亂，火氣旺盛，可以稍微比平常多多吃點(diǎn)藕粉，對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)有一定的好處，月經(jīng)期間也可以起到稍微緩解月經(jīng)疼痛的功效。
藕粉的吃法有很多種，教大家兩種最簡(jiǎn)單的方法。
食材
主料
純藕粉 50克
稀飯 一碗
方法/步驟
1
第一，直接用開(kāi)水沖熟即食：
先倒一杯開(kāi)水涼5分鐘備用，將50克左右的藕粉倒入碗中，待開(kāi)水涼至溫水時(shí)倒入少量到藕粉中，用勺子不停的攪拌。邊倒邊攪，水不易過(guò)多，剛好被藕粉吸收即可，檢查一下是否有顆粒狀的藕粉未散開(kāi)，用勺子壓散，直到藕粉和水完全溶解，再倒入適量的開(kāi)水，同時(shí)勺子也要不停的攪拌，直到藕粉就變得晶瑩剔透，證明藕粉被開(kāi)水燙熟了，可以食用。
2
因?yàn)槭羌兣悍?，什么都沒(méi)有添加，我們可以根據(jù)個(gè)人口味加一勺或兩勺白糖，再加點(diǎn)黑芝麻或白芝麻，甜甜的更好吃?；蛘呒依镉写娣耪ㄊ斓幕ㄉ?，可以用勺子盛10幾顆放菜板上拍碎放入藕粉里，味道會(huì)更完美，熟透了的藕粉看著粉粉的，讓人非常有食欲。
END
方法/步驟2
第二，如果感覺(jué)純藕粉過(guò)于濃稠，沒(méi)食欲的朋友，可以煮一點(diǎn)白米粥，米少湯多的。按之前的方法，涼白開(kāi)先拌均藕粉后，用勺子將白米粥盛進(jìn)去一起攪拌，根據(jù)個(gè)人的口味，加白糖、花生、黑芝麻等一起食用，挺不錯(cuò)。
END
注意事項(xiàng)
不能直接用開(kāi)水沖藕粉，否則藕粉會(huì)被燙成很多顆粒，讓藕粉和開(kāi)水完全溶解比較費(fèi)事
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生?。?br>荷里活藕粉
熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、止瀉功能；
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血癥。
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益；
2. 通便止瀉、健脾開(kāi)胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康；
3. 益血生?。荷徟旱臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”；
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食
男不離韭，女不離藕。女性多食藕可益氣養(yǎng)顏，大有裨益。
3、長(zhǎng)期吃藕粉的好處
藕粉是非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，人人都可以食用。尤其是女性可以當(dāng)作甜點(diǎn)一天沖一碗，女性例假前心煩意亂，火氣旺盛，可以稍微比平常多多吃點(diǎn)藕粉，對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)有一定的好處，月經(jīng)期間也可以起到稍微緩解月經(jīng)疼痛的功效。
藕粉的主要成分是蓮藕。
蓮藕，它是性偏涼的，而且具有一定的祛火的作用，其實(shí)蓮藕還不僅如此它還有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效。
蓮藕又叫蓮根，生長(zhǎng)在水塘里，蓮藕的頂部第一節(jié)稱為荷花，它的果實(shí)稱為蓮子，藕是它的根莖。中醫(yī)認(rèn)為蓮藕性甘平，具有涼血散瘀的功效， 蓮藕含有大量的淀粉，蛋白質(zhì)，以及鈣，鐵，磷等多種礦物質(zhì)。
藕就是經(jīng)常吃的一種蔬菜，有一首詩(shī)贊美過(guò)它，就是說(shuō):冷比霜雪甘比蜜，一片入口沉疴痊。沉疴是指疾病了，就是說(shuō)這個(gè)一片藕下去這個(gè)病就好了，這樣說(shuō)來(lái)應(yīng)該是一種比喻，但是我們也由此可見(jiàn)這個(gè)藕的藥用功效。
中醫(yī)認(rèn)為藕生吃能夠涼血散瘀，那么，把它煮熟了吃有補(bǔ)心益腎，另外，有一個(gè)滋陰養(yǎng)血的作用，那么，有很多醫(yī)書認(rèn)為它能夠補(bǔ)五臟的虛損，能夠強(qiáng)身健骨，另外一個(gè)藕它又能夠補(bǔ)血養(yǎng)血這么一個(gè)作用。所以藕的作用，它因?yàn)橛凶剃庰B(yǎng)血的作用。
藕還是一個(gè)粗纖維的食物。
藕含有大量的食物纖維能夠增加胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到一個(gè)排便的目的。這樣說(shuō)又能夠間接使體內(nèi)過(guò)多的堆積的物質(zhì)從大便排出，也有一個(gè)間接的減肥
4、經(jīng)常喝藕粉有什么好處嗎？
具有安神、鎮(zhèn)靜功效的，常吃可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有安撫作用
藕粉里面有很多維生素，可以美白。
自古，藕粉就是百姓習(xí)慣沖喝的流質(zhì)膳食。藕粉味甘性平，能治熱渴，散留血，開(kāi)胃?！侗静菥V目》還記載，藕粉服食，輕身益年。
藕粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，含碳水化合物88%，蛋白質(zhì)0.8%，脂肪0.5%，并含多種維生素及鈣、鉀、鐵、鋅。藕粉中的碳水化合物，主要為淀粉，其淀粉顆粒特別細(xì)小，沸水沖后，柔潤(rùn)味美，并容易被消化和吸收。有些體弱老人，喝牛奶、豆?jié){感覺(jué)胃不適，并腹脹、腹瀉，如改為沖喝藕粉，最理想。牛奶、豆?jié){是產(chǎn)氣食物，體弱病人不宜食用。
不清楚他到底有什么好處，但是很確定它的確是很有好處的
藕粉里面有很多維生素，可以美白安神、鎮(zhèn)靜,美容
