海豹油和魚油的功效是很相似的額，因此很多人都是不知道選擇哪一個(gè)，那么海豹油和魚油哪個(gè)好?有什么區(qū)別?

海豹油和魚油哪個(gè)好 ：

海豹油和魚油的功效相似，可以根據(jù)自身需求選擇。 魚油和海豹油的作用是一樣的，補(bǔ)充w-3脂肪酸。w-3脂肪酸對心血管的保健上具有抗凝血與降低三酸甘油酯的作用。因?yàn)樗鼈冎皇禽腿碓床煌?，所以這兩種東西沒有哪個(gè)比較好的說法。

海豹油和魚油有什么區(qū)別：

1、原料 海豹是哺乳動物，而魚類是低等冷血?jiǎng)游铩２溉閯游矬w內(nèi)的 OMEGA-3 不飽和脂肪酸在甘油三脂上的位置與魚類不同。哺乳動物的OMEGA-3 在 一、三位上，而魚類則在二位上。在人體的消化過程中，一、三位上的OMEGA-3容易與脂酶作用，分解為游離狀態(tài)的脂肪而更易被人體吸收。所以海豹油比魚油的吸收利用率高。

2、含量 海豹油中含有大約20%~25%的OMEGA-3不飽和脂肪酸，比天然魚油的含量高得多。

3、成分 海豹油中含有5-6%的DPA, 而魚油幾乎不含DPA。研究發(fā)現(xiàn)，DPA 對腦部的生長發(fā)育是至關(guān)重要的，且DPA 的功效是俗稱腦黃金的DHA十倍以上。

好了，小伙伴知道海豹油和魚油沒有哪個(gè)好，沒有比較性哦。