1、藕粉的熱量高嗎 減肥時能吃藕粉嗎
藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進入體內(nèi)后，就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量。藕粉是指干的生藕粉,但市場賣的袋裝藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的熱量是360卡左右，平時袋裝的一小包沖開也就120卡左右，每天一或二包對減肥影響不大。
藕粉的熱量值還是很高的，每100克含熱量372.00大卡。
藕粉是久負盛譽的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，特別適于病人、產(chǎn)婦及老幼體弱者食用。蓮藕粉營養(yǎng)價值高，藥療作用也好，而且制成方便食品后食用簡易，用開水一沖就可食用。
營養(yǎng)價值
1. 清熱涼血：
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃：
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3. 益血生?。?br> 蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
4. 止血散瘀：
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
食用效果：
蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生??；
熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能。
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
適用人群：
一般人群均可食用。
1. 老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。
可以，但不要加糖。
2、晚上餓了,喝藕粉會長胖嗎
如果你是輕易就長胖的人，真心告訴你，就連喝水都會，你覺得呢，之所以胖是因為內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，應(yīng)該多運動，排除脂肪才對，而不是擔憂這個那個，你明顯是少運動多憂愁的人，你如果平衡好身體的各個微量元素，其實不用擔心過多的，餓了就吃這是非常合乎道理的哈，不要擔心，多運動多跑步就可以~
藕粉有清熱涼血、通便止瀉的作用，只當?shù)某圆粫l(fā)胖的。所以這點你是要放心了。
建議你合理膳食、營養(yǎng)平衡、不要偏食、若要減肥，晚飯不要多吃，還要適當?shù)亩噙\動。祝你健康。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能減肥。 每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘?；蛘咴诩铱裉枰恍r，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。 吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以后不要吃任何東西 除了水。 減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。 減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！ 唯有少吃多動才能健康減肥。并且一定要堅持！ 平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。 廣告打的那些減肥產(chǎn)品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內(nèi)分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。
藕粉主要成分是淀粉，吃多了。。。。無疑會長胖
吃藕粉不會長胖的 但是睡前吃的話會長胖 晚上吃的話不曉得你是睡前還是什么情況哦
純藕粉應(yīng)該不會的，沒有任何添加的
3、藕粉的熱量到底是多少？
藕粉的熱量(以100克可食部分計)是372大卡(1556千焦)。每100克藕粉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。而且藕粉含有大量的粗膳食纖維有助于腸道蠕動并能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。起到減肥的作用，所以我們看一款食品不能只看它的熱量也要整體的看一下所含的其他物質(zhì)，以前由于經(jīng)常便秘聽說喝藕粉可以有效的緩解便秘就一直在找純藕粉，總也買不到純藕粉，直到有一天發(fā)現(xiàn)淘寶上有一家專買臺灣食品的小店，試著在他家買一袋藕粉，就愛上了這款產(chǎn)自于臺灣的純藕粉了天然無添加，味道不錯吃著還放心
如果您有興趣也可以去看一下，在淘寶店鋪搜索“靜果園”或者直接搜索“有機園藕粉”都可以找到的。
藕粉是指干的生藕粉,但市場賣的袋裝藕粉一般都添加了糖份，100克藕粉的熱量是360卡左右，平時袋裝的一小包沖開也就120卡左右，每天一或二包對減肥影響不大。
4、女人每天吃一包藕粉會不會發(fā)胖
應(yīng)該不會。
藕粉為藕的直接打碎成粉。藕的淀粉質(zhì)很重，建議不要多吃。
淀粉質(zhì)攝取過多，也會引起肥胖。
生藕主要為涼血，清熱，女性不建議長期大量食用。
熟藕主要為溫補，女性可以適當服用。
如需服用，請參考包裝上面的服用說明。
以上。
我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以
覺得前面的方法不行，你嘉 88594 3 84 好友，。希望以上建議對您有所幫助6
