冬季不僅是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，更是耳鼻喉疾病的頻發(fā)期。由于空氣干燥，你是否每天清晨醒來就發(fā)現(xiàn)鼻喉干啞不適、眼屎過多？有時(shí)候鼻腔疼痛，甚至?xí)浅鲅?？那么在冬季我們?cè)撊绾晤A(yù)防鼻腔干燥出血呢？又有哪些生活竅門可以幫助止住鼻出血呢？下面一起來了解一下吧。

四招幫你預(yù)防冬季鼻出血

冬季氣候寒冷干燥，為了抵御寒風(fēng)，經(jīng)常門窗緊閉，空氣流通不好，導(dǎo)致室內(nèi)干燥、悶熱，這樣就很容易引發(fā)鼻出血。而且，冬季感冒、鼻炎、過敏性鼻炎都處于高發(fā)階段，也容易誘發(fā)鼻出血。冬季天氣寒冷，耳鼻喉疾病多發(fā)，學(xué)習(xí)冬季如何預(yù)防耳鼻喉疾病至關(guān)重要。

1.早晚用冷水清洗鼻腔

冬天每天堅(jiān)持早晚用冷水清洗鼻子，可以增強(qiáng)鼻粘膜的濕潤(rùn)度和對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，避免鼻出血的發(fā)生。

2.保持室內(nèi)濕度

為保持室內(nèi)相對(duì)濕度，可以使用加濕器，以免空氣過分干燥引起鼻出血；同時(shí)還需確保室內(nèi)空氣流通，定時(shí)開窗通風(fēng)。

3.多補(bǔ)充水分

為預(yù)防環(huán)境原因造成的鼻出血，每天應(yīng)多補(bǔ)充水分，避免飲用冷飲、可樂等刺激性飲品。

4.清淡飲食

冬季應(yīng)多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血。

 
療妒湯(秋梨湯)

鼻出血不慌張 正確止血需了解

鼻子出血時(shí)，首先精神不要緊張。因?yàn)榫褚痪o張會(huì)促使腎上腺素分泌增多，腎上腺素增多會(huì)使血壓升高，更進(jìn)一步促使出血，從而形成惡性循環(huán)。

緊急止血措施的方法有很多，最常用的就是用棉花或軟紙壓迫住出血部位。大約80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下區(qū)，離外鼻孔不遠(yuǎn)，因此用一個(gè)比鼻孔稍細(xì)點(diǎn)的棉花卷或軟紙卷，從鼻孔向后上方向多送入一些，再用指頭在鼻翼外邊壓一會(huì)兒，血就可以止住。如果有麻黃素液、凝血酶等外用止血藥，蘸上一些則止血效果更好。

同時(shí)還可以在頭額部敷上冷水浸過的濕毛巾。鼻出血在壓入棉花卷或軟紙卷以后，頭應(yīng)稍向前傾，這樣流出的血會(huì)積存在鼻腔前方，對(duì)出血點(diǎn)有壓迫作用，利于止血；不要把頭向后仰，以防血液沿咽后壁流入口咽，或嗆入喉嚨，或咽到胃里，以免刺激胃粘膜從而引起嘔吐。

如果不能自己止住血，應(yīng)立即到醫(yī)院急診。醫(yī)生檢查后，可以按照實(shí)際情況作針對(duì)性的處理，同時(shí)醫(yī)生對(duì)出血部位和出血點(diǎn)更為清楚，可以用止血藥或冷凍等療法。

小貼士：兩款款預(yù)防冬季鼻出血的飲品

1. 秋梨湯

材料：梨1個(gè)，陳皮20克，冰糖適量。

制作方法：將梨、陳皮洗凈切塊，加清水大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘，再加入適量冰糖小火熬制10分鐘即可。

2. 柿子汁

材料：柿子2個(gè)，牛奶200克。

制作方法：將柿子洗凈去皮，用紗布絞成汁后加入牛奶中，調(diào)勻即可。