蘋果和秋葵(也稱羊角豆、貴婦人手指)含有果膠可以調(diào)節(jié)腸胃，有治療輕度腹瀉和便秘的效果，減肥者多吃蘋果，除了利用果膠吸水膨脹提供充分感外，還有助于減少飲食不足、膽汁過度濃縮引起的結(jié)石問題。
秋葵蘋果汁
材料:蘋果1根、秋葵3根、芹菜2根、冰水120根、蜂蜜適量
制作方法:
1、秋葵洗凈后，去蒂切片的蘋果、芹菜洗凈后，去根和蒂，切片
2、將所有蔬菜放入汁機(jī)中，加入冰水
3、瞬間打2次，然后慢慢打3分鐘，材料細(xì)成汁即可
4、根據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。
