門(mén)診中，我經(jīng)常遇到有些患者拿著片子，神情緊張地跑來(lái)問(wèn)：“我的骨頭增生了，嚴(yán)重嗎?怎么會(huì)得這個(gè)病?”大多數(shù)人對(duì)此存在盲區(qū)，亟待了解清楚。

　　骨質(zhì)增生是人體骨骼的退行性改變。隨著年齡的增長(zhǎng)，骨頭與軟組織接壤處因長(zhǎng)期承受壓力、磨損等，導(dǎo)致骨質(zhì)增生，形成骨贅。在X光片上，骨贅看上去底部寬，上頭尖，因此被形象地稱(chēng)為骨刺。骨刺一般好發(fā)于活動(dòng)頻繁、容易磨損與退化的關(guān)節(jié)，比如頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、腳跟、手肘等部位。

　　一般來(lái)說(shuō)，骨頭增生的原因主要是身體衰老導(dǎo)致，就像人上了年紀(jì)頭發(fā)變白一樣，再加上不當(dāng)?shù)淖藙?shì)或動(dòng)作加速關(guān)節(jié)磨損和退化，骨頭就會(huì)出現(xiàn)增生。

　　不管怎樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)增生不可避免，大多數(shù)情況下，不用緊張。臨床上，大部分骨質(zhì)增生沒(méi)有癥狀，不會(huì)引起任何不適。很多中老年朋友都是在例行體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)的，不疼不癢，根本不用治療，也不算什么毛病。骨刺的生長(zhǎng)需要一個(gè)極其緩慢的過(guò)程，發(fā)現(xiàn)后只要注意在生活中保持正確姿勢(shì)，不超負(fù)荷工作，堅(jiān)持規(guī)律、適量的體育鍛煉，就能延緩或減輕骨頭的退變進(jìn)程。

　　不過(guò)，少數(shù)骨刺由于尺寸較大或長(zhǎng)在特殊部位，會(huì)影響到鄰近的神經(jīng)、血管或關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致胳膊疼、腿疼、雙手發(fā)麻、行走無(wú)力或不穩(wěn)、關(guān)節(jié)伸直或彎曲受限等癥狀，就要引起重視，馬上就醫(yī)。只要確定這些癥狀的確由骨質(zhì)增生引起，就要進(jìn)行有針對(duì)性的治療。絕大部分患者在經(jīng)過(guò)休息、理療、藥物治療后可緩解癥狀，少數(shù)嚴(yán)重病例在保守治療3～6個(gè)月后，疼痛不但沒(méi)有緩解還加重了，就得進(jìn)行手術(shù)。

　　對(duì)于健康的年輕人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣可以延緩骨質(zhì)增生的發(fā)生，需要注意以下五點(diǎn)：1.不要久坐、久站，每半小時(shí)就起來(lái)走走，活動(dòng)一下;2.糾正不正確的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎負(fù)荷;3.養(yǎng)成規(guī)律、適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能延緩關(guān)節(jié)軟骨的退變;4.控制體重，身體過(guò)重會(huì)增加關(guān)節(jié)壓力;5.一旦發(fā)生骨折或軟組織損傷，要及時(shí)治療，防止后期骨質(zhì)增生和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。