孟庭葦因其嗓音空靈、清脆、收放自如，有撫慰人心的強(qiáng)大力量，被譽(yù)為繼鄧麗君之后最受歡迎的女歌手之一，也是90年代最暢銷專輯女歌手和風(fēng)靡80后十大女歌手之一。90年代更有情歌天后，歌壇玉女掌門人等之美譽(yù)。孟庭葦篤信佛教，在隱退期間研修佛法，堅持吃素超過20年。
與很多女明星不同的是，孟庭葦基本不用什么名貴的保養(yǎng)品，也沒有整過容，更沒有什么獨(dú)特的養(yǎng)生方法，如果非要說她青春不老的秘訣，只能從她幾十年如一日堅持素食來解釋。而且，越來越多的研究顯示，素食的好處的確很多。
吃素的好處有這些素食者患心臟病機(jī)率低
牛津大學(xué)的科學(xué)家們對英格蘭和蘇格蘭地區(qū)4.45萬人的一項研究發(fā)現(xiàn)，素食者因心臟病住院治療或死亡幾率降了32%。此項研究結(jié)果發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上。
素食輔助治療糖尿病效果好
美國喬治城大學(xué)的醫(yī)生已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，素食可以減少或消除三分之二糖尿病患接受藥物治療的需要。他們指出，此一研究的規(guī)模雖小，但是結(jié)果遠(yuǎn)比使用傳統(tǒng)飲食的研究要好。參與這項初步研究計畫的巴納德醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，在實(shí)際治療糖尿病時，病患除了飲食必須有所改變之外，還要配合運(yùn)動，才能加強(qiáng)飲食的治療效果。
堅持吃素食智商高
南安普頓大學(xué)的研究人員對8000多名志愿者進(jìn)行了長達(dá)20年的跟蹤調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，30歲之前一直以素食為主的調(diào)查對象在10歲時的智商平均高出五分。這項研究結(jié)果在《英國醫(yī)學(xué)期刊》上發(fā)表。研究人員稱，素食者智商更高的具體原因還不清楚，但素食中豐富的水果和蔬菜可以增強(qiáng)腦力。
吃素有助于肌膚保持滑嫩
很多存在于水果和蔬菜中的維生素、色素和植物化學(xué)素(比如花青素)會使得我們的肌膚很健康。
吃素對緩解痛經(jīng)有幫助
《美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)雜志》刊載的一項研究針對30名嚴(yán)重痛經(jīng)婦女進(jìn)行“低脂肪素食”飲食療法，經(jīng)過兩個月經(jīng)周期后，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、惡心、腹脹等經(jīng)前癥候群的癥狀也緩解了。該研究顯示，清淡的素食對緩解婦女痛經(jīng)確實(shí)有幫助。
結(jié)語：以上是關(guān)于孟庭葦?shù)酿B(yǎng)生秘訣，看完這篇文章，我們知道經(jīng)常吃素食好處多多，感興趣的你可以試試哦！
