痘痘又稱(chēng)為痤瘡，它應(yīng)該是讓大部分朋友都非常頭疼的問(wèn)題之一。不管是青少年朋友還是已經(jīng)步入中年的朋友，或多或少臉上都會(huì)長(zhǎng)過(guò)痘痘。有更嚴(yán)重者會(huì)在面部或是背部大面積、長(zhǎng)時(shí)間的瘋長(zhǎng)，而且很容易留下痘印，非常影響患者容貌的美觀。那么去痘最有效的方法有哪些呢？

? ?一、注意飲食

? ?大家因該知道亂吃東西是很可能造成臉上長(zhǎng)痘痘，所以我們平時(shí)在飲食上一定要有意識(shí)的注意這些問(wèn)題，飲食宜清淡，一定要多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃那些脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量比較高的食品，還有吃辛辣的刺激食品也會(huì)造成痘痘的所以盡量少吃，還有多喝開(kāi)水，保持消化良好，大便通暢也是很重要的。在休息方面，一定要保證睡眠充足，還要保持心情愉快和樂(lè)觀，這些都是對(duì)預(yù)防痘痘用幫助的。

? ?二、保持清潔

? ?皮膚不注意清潔，也是長(zhǎng)痘痘的一個(gè)重要因素所以一定要注意保持皮膚的清潔，睡前、晨起常用溫水洗臉，可以去除油污，可以適當(dāng)?shù)氖褂萌ビ偷南疵婺?。平時(shí)臉上分泌油脂過(guò)多時(shí)，要常用紙巾擦去。

? ?三、適當(dāng)使用面膜

? ?很多朋友在預(yù)防痘痘的時(shí)候，也可以選擇一些預(yù)防痘痘的面膜，那樣可以在預(yù)防痘痘的同時(shí)有能保養(yǎng)皮膚也是非常不錯(cuò)的。如果有時(shí)間和條件，可以選擇自制面膜。

? ?下面提供兩個(gè)方法:

? ?苦瓜面膜:取中等苦瓜1個(gè)搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調(diào)勻，涂于面部，20分鐘洗去。每周2次。適用于黑頭粉刺者。

? ?綠豆面膜:將綠豆粉與溫水調(diào)成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒，防治痘痘功效。

? ?上面介紹幾種的方法，有興趣的朋友可以堅(jiān)持一段時(shí)間試一試。即使痘痘消退了，也要注意痘痘的復(fù)發(fā)以及痘印的產(chǎn)生。如果問(wèn)題嚴(yán)重者，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科去治療，切不可大意。愿每一個(gè)愛(ài)美的朋友都能遠(yuǎn)離痘痘，擁有光潔的皮膚。

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