刮痧是中醫(yī)中一種比較好的養(yǎng)生方式,如果你能掌握刮痧的辦法,那么便可自己在家做保健了啊,下面小編就為您介紹自學刮痧保健的簡便方法。
刮痧前的準備
1、刮痧板
最好使用專門的刮痧板刮痧,一般在醫(yī)療器械商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥,有清熱解毒、活血化淤的功效,是一種上好工具。
2、刮痧油
刮痧油具有清熱解毒、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、促進新陳代謝、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。
除頭部刮痧外,刮其他皮膚部位時都需先涂抹刮痧油后再進行刮痧。如果沒有刮痧油用香油也可以,但如果要長期刮痧,還是使用專門的刮痧油為好。
注意事項:
刮痧時一定要使用刮痧油,最好不要用紅花油等代替。很多人都以為紅花油可以活血化瘀,其實紅花油里很多輔藥對皮膚有刺激,比如辣椒素,辣椒素對治療跌打損傷有益,但用作刮痧就會增加對皮膚的刺激,使皮膚會變得粗糙、過敏、起疹子、出現(xiàn)黑斑。