拔罐減肥人群

拔罐的強(qiáng)度較大，體質(zhì)弱的人會覺得比較吃不消。有貧血、心臟病、皮膚過敏、濕疹等疾病的不能進(jìn)行拔罐。女生月經(jīng)期間也不適合用拔罐減肥，等月經(jīng)結(jié)束后再進(jìn)行比較好。拔罐時間不要太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。

穴位選擇

背部穴位有脾俞穴、三焦俞穴，可以發(fā)散脾胃之熱，排除全身濕氣。腹部穴位有中脘穴，可以聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪；大橫穴，可以通腹去脂，調(diào)理脾胃；關(guān)元穴，有募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。下肢穴位有血海穴和足三里穴，都有極好的減肥和疏通經(jīng)絡(luò)的效果。

防止復(fù)胖

也許堅持一個月的拔罐減肥以后看到了明顯的效果，但是千萬不要因為這樣就暴飲暴食，否則會立即反彈。另外，晚餐要十分注意，慢慢恢復(fù)到正常的水平，但是不要吃油炸和高淀粉高脂肪的食物。此外，宵夜也是迅速反彈的重要原因。所以，就算你已經(jīng)擁有好身材，維護(hù)下去也很重要。