腹部刮痧視頻教程

時(shí)間:2021-11-21 作者:meet- 來(lái)源:茶文化
長(zhǎng)期排毒不暢,更直接影響到膚質(zhì)和膚色。采用腹部刮痧,可以有效刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腹部血液循環(huán),促進(jìn)腸胃動(dòng)力,有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能,進(jìn)而改善便秘的苦惱,還能起到燃燒脂肪,收腹的效果?! ?、腹部穴位
 ?。?)天樞穴:肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指處;
 ?。?)關(guān)元穴:肚臍往下四個(gè)手指處;
  (3)氣海穴:肚臍往下一個(gè)手指處?! ?、腹部刮痧手法
  刮痧時(shí)最好仰臥,以肚臍為中心,按順時(shí)針?lè)较蛴霉伟暹M(jìn)行刮拭按摩,力度均勻,不必過(guò)于用力,以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn),著力于有效穴位,施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作,帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng),用力適中?! ?、瘦腹效果
  每天堅(jiān)持一次,效果看得見。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。



  或許可以。

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