減肥的姐妹們最容易遇到的問題，就是因為減肥而給身體帶來的種種傷害了。如營養(yǎng)不良、面如菜色是常有的事，更嚴重的還會引發(fā)閉經(jīng)之類的毛病。現(xiàn)在，就來看看我們?yōu)槟闼鸭拿牢队值男聹p肥法吧！

　　方法：

　　1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。

　　美味的蘋果真是好處多多，減肥美膚還排毒……

　　在這個季節(jié)里真是減肥的首選幫手。順便來看看……

　　成本：你只要花……每次大約只要1元。

　　PS:綠茶粉在茶莊就可以買到，一般是20小包10塊錢，折合每小包5毛，每小包的量大約是3，4匙左右。綠茶粉是減肥的絕對高手哦，它與優(yōu)酪乳配合的效果也非常驚人。來看看……專家解讀：適合對象無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。飲用期間每餐飯前，可以天天飲用。控制食欲是減肥MM們最艱巨的硬仗了，需要幫助嘛？

　　來看看……減肥原理：蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用，可以將體內(nèi)多余水分排出。PS:帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質(zhì)（約3克），就相當(dāng)於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預(yù)防便秘的發(fā)生。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你先產(chǎn)生飽足感，這樣就不會吃進過量的東西了。