普洱茶怎么減肥，七款瘦身又健康的普洱減肥茶！近年來，國內(nèi)外醫(yī)學和茶學專家對普洱茶功效的研究有了新的進展，證明普洱茶對減肥瘦身有著良好功效。英國皇家醫(yī)學院臨床教學主任卡爾保羅和法國巴黎圣東安尼醫(yī)學系臨床主任卡羅比醫(yī)生分別證明，普洱茶對脂肪的代謝有意想不到的效果，對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇等有不同的療效。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為"減肥茶".

單喝普洱茶能減肥，但若是能在普洱茶中加點"調料",其減肥效果更好，而且口味眾多。

1.普洱蜜柚茶

材料：普洱茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。

做法：用開水沖泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮，彌補了各自的弱點。

2、普洱蘋果茶

材料：蘋果一個，普洱茶葉10克，檸檬汁一杯

做法：先把蘋果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮，2分鐘后，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里（根據(jù)個人喜好，添加蜂蜜或冰塊）,一杯減肥又防便秘的"普洱C+C"就做好了。

3.消食茶粥

材料：麥芽30克，雞內(nèi)金10克，粳米50克。普洱茶葉5克。

做法：麥芽、雞內(nèi)金、普洱茶葉水煎去渣（可重復1次）取汁，加大米煮粥服食，每日2次。

4.普洱瓜瓜碰

材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克。

做法：用開水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道真的很好！

5.鵪鶉茶鴨湯

材料：普洱茶5克，鵪鶉1只。老鴨1只，生姜、調味品適量。

做法：普洱茶用沸水沖泡數(shù)次取汁。鵪鶉、老鴨去毛雜，洗凈，與茶汁、生姜同放煲內(nèi)，先用武火煲沸后，改為文火煲熟，調入適量食鹽、味精等即成。

6.普洱茶排

材料：豬排骨500克，普洱茶葉10克，調味品適量。

做法：排骨清洗干凈，切成小塊，放入滾水中汆燙后撈出。大蔥切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入鍋中，加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、姜片、大蒜和開水適量，文火燉制豬排熟后，食鹽、味精調味即成。

7.蓮茶雞煲

材料：仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調味品適量。

做法：仔雞洗凈，斬塊，用雞精、味精、鹽和麥芽粉腌2小時，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲內(nèi)。蓮子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲內(nèi)，加清水、高湯適量煮沸，加入普洱茶，加蓋，置于蒸籠蒸熟即成。