茶有保健養(yǎng)生的功效,還可以減肥,但是不是所有的茶葉都有減肥的功效,那么喝什么茶減肥最快?本文將為你推薦5款有減肥效果的養(yǎng)生茶。
1、銀菊茶
原料:白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。
制法:將上述各味放進(jìn)鍋內(nèi),倒入清水,用大火煮沸8-10分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,2-3次水煎,當(dāng)茶飲用。
功效:清熱排毒,減肥降脂。
適用:肥胖癥。
2、明荷茶
原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
制法:將上述各味放入茶杯內(nèi),倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數(shù)次沖泡,當(dāng)茶飲用。
功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個(gè)月左右,并配合節(jié)食,將獲得良好的健美減肥效果。
適用:肥胖癥、便秘等。
3、桂花茶
原料:桂花3克,茶葉5克。
制法:將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi),倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數(shù)次沖泡,當(dāng)茶飲用。
功效:瘦身,減肥,消積。
適用:肥胖癥。
4、香蕉茶
原料:香蕉2根,茶葉6克。
制法:先取1根香蕉剝?nèi)ネ馄?,切成小丁,與3克茶葉一起放入杯內(nèi),倒入沸水,加蓋浸泡15分鐘,即可服用。
服法:每日一劑,分2次沖泡,當(dāng)茶飲用。
功效:減肥降壓,潤燥降脂。
適用:肥胖癥、冠心病,高血壓、動(dòng)脈硬化等。
5、烏龍茶
可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。