蜂蜜紅茶有潤腸通便的作用,每天早上喝一杯溫蜂蜜紅茶水能改善膚色,達到美容瘦身的效果。但蜂蜜加紅茶一起喝有講究,那么怎樣正確喝蜂蜜紅茶減肥呢?
蜂蜜是排毒養(yǎng)顏滋補佳品,美容養(yǎng)生的效果特別明顯,并且味道清甜。紅茶加蜂蜜的功效主要體現(xiàn)在可以促進人體對多種微量元素和維生素的吸收,并能促進體內多余脂肪的燃燒、潤腸通便,同時還能潤澤肌膚、祛斑養(yǎng)顏。而且蜂蜜含有酶類,維生素,脂肪酸及少量的礦物質。蜂蜜水可以促進腸道蠕動又能補充營養(yǎng),是比較健康的減肥方法。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的發(fā)病率。
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蜂蜜+紅茶
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紅茶相對于女性來說是比較合適美容減肥的飲品,因為它本身不含卡路里,但是蜂蜜含,所以要注意添加蜂蜜的量,蜂蜜紅茶的作用是是排毒。加蜂蜜的時候要等茶先晾溫了,否則蜂蜜的保健成分會被破壞。
1、大家平時喝紅茶加入蜂蜜只想起到美容和保健身體的作用時,可以先把紅茶放在杯子里,用沸水沖泡,等泡好的紅茶慢慢降溫以后,再加入二十克左右的蜂蜜,把蜂蜜與紅茶調勻以后,直接飲用就可以,這種泡法既簡單,又利于人體對紅茶蜂蜜中營養(yǎng)的吸收。
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2、蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。蜂蜜加紅茶對腸胃會起到保護的作用,還能清除腸道內的油脂,具有減肥功效。長期喝紅茶加蜂蜜,可以改善臉上長痘的問題。
3、想通過紅茶加蜂蜜起到減肥的作用時,可以在紅茶蜂蜜中加入一些生姜,具體的沖泡方法與上面相同,也是在最后喝的時候加入蜂蜜,這里加入的生姜也可以促進身體的新陳代謝和脂肪分解,是減肥的理想食材,另外在飲用紅茶生姜蜂蜜水的同時,也要注意飲食量的攝入,不能爆飲爆食,不然看不到好的減肥效果。
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紅茶蜂蜜減肥法適合冬季經(jīng)常手腳冰涼的女生、減肥過程想吃甜食的女生、整整斷食一整天絕對無法忍耐的女生。在選擇喝蜂蜜水減肥的同時,掌握喝蜂蜜水的時間,也能夠幫助促進減肥大計順利完成。一般說來早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便,對于有便秘困擾的人來說,這樣能夠幫助促進排便,幫助瘦身減肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能夠幫助增加一定的飽腹感,減少對其他食物的進食,從而幫助減肥瘦身。
注意事項
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空腹喝蜂蜜茶容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜茶;
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如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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