喝什么茶可以減大肚子

時(shí)間：2021-06-11 作者：內(nèi)涵官方客服 來(lái)源：茶文化
　　茶葉作為日常飲料的同時(shí)，飲用還能保健身體健康，是非常不錯(cuò)的飲品。另外，如果身體肥胖，想要減肥的話，也是可以喝茶來(lái)減肥消脂的，特別是有大肚子的朋友，可以經(jīng)常喝茶來(lái)減肚子。那么，喝什么茶可以減大肚子呢？下面我們來(lái)詳細(xì)的了解一下。
　　減大肚子推薦以下幾款茶：
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　　1、黑茶
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　　可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
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　　黑茶在我國(guó)生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。
　　2、吉姆奈瑪茶
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　　有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。
　　3、荷葉茶
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　　古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。
　　4、杜仲茶
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　　可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
　　5、烏龍茶
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　　可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
　　除了以上幾款茶以外，普洱菊花茶、荷葉山楂茶、三茶花減肥茶等也有不錯(cuò)的減肥作用，也可以選擇這三種茶飲用減肥。不過(guò)喝茶減肥，要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇，在身體適宜喝茶減肥的前提下，選擇合適的茶，制定健康的減肥計(jì)劃，然后堅(jiān)持下去，這樣才能健康的瘦下來(lái)。否則不當(dāng)?shù)臏p肥方法對(duì)身體健康是不利的。

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