紅豆薏米水對(duì)于祛濕去水腫的效果很好，還能有助于減肥瘦身。但你也要知道，肥胖不是一天兩天就形成的，而是長(zhǎng)年累月的結(jié)果。所以，減肥也需要一段過(guò)程，不能急于求成。在減肥期間一定要保持良好的心態(tài)，不要著急，這樣才能盡快的減肥成功。

那么，紅豆薏米喝多久會(huì)減肥呢？喝紅豆薏米可以有效起到祛濕、減肥、瘦身的作用，尤其對(duì)濕胖人士效果突出。但一般來(lái)說(shuō)，紅豆薏米需一個(gè)月到兩個(gè)月以上時(shí)間才能減肥。如果你想紅豆薏米喝了8天瘦了4斤，這是不現(xiàn)實(shí)的。

下面推薦給你薏米赤小豆減肥法，不僅能祛濕，調(diào)理身體，還能幫助你減肥。首先準(zhǔn)備材料赤小豆、薏仁米、芡實(shí)、茯苓。這里的紅豆一定要是赤小豆，絕對(duì)不能用紅豆代替，同時(shí)薏仁米一定要在鍋內(nèi)翻炒至金黃色。然后，將所有食材都浸泡一個(gè)小時(shí)，再放到鍋里煮。想喝粥，可以少加一些水。圖方便的話，可以多加水代茶飲用。

薏米紅豆水盡管有祛濕、健脾、減肥的功效，但減肥人士平時(shí)也要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、跳繩等等，女生也可以做瑜伽，另外注意飲食要清淡，餓了可以多喝水，這樣你才能實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，熟知減肥沒(méi)有捷徑可走。