山楂泡水喝能減肥嗎

時(shí)間：2021-06-07 作者：好名字一定要長(zhǎng)不然審核不過媳婦要跟隔 來(lái)源：茶文化
　　山楂在生活中很常見，可以泡水飲用，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，只要適量的食用對(duì)身體的益處是很多的，是營(yíng)養(yǎng)功效不錯(cuò)的飲品。那么，山楂泡水喝能減肥嗎？下面一起來(lái)了解看看。
　　山楂泡水喝能減肥嗎？
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　　一般情況下，如果能正確適量地食用干山楂片泡水是可以減肥的。因?yàn)楦缮介菟泻卸喾N維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，另外也含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。這些干山楂片泡水所含有的各種元素都讓干山楂片泡水可以具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等的功效，也可以促進(jìn)人體內(nèi)部脂肪類食物的消化以及促進(jìn)人體胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等的功效。而這些功效都是可以對(duì)人體減肥起到一定的作用的。
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　　因此，食用干山楂片泡水是可以減肥的。不過切記不可過量飲用，否則可能會(huì)變得更胖甚至?xí)?duì)胃造成傷害。
　　山楂茶制作方法
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　　1、山楂30g洗凈，切片后放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。
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　　2、山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。
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　　適宜人群
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　　適宜肉食積滯、小兒乳食停滯、胃脘腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥等患者、食欲不振者、減肥者。
　　不適宜人群
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　　脾胃虛弱者、病后體虛之人。
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　　山楂泡水喝能輔助減肥，但是要注意，不可為了減肥而大量飲用，而且不是人人都適宜飲用山楂茶。選擇和山楂茶減肥還是要根據(jù)個(gè)人情況選擇，正確品飲。

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