不要再驚駭脂肪會讓你變胖！英國醫(yī)學(xué)家將茶葉中的脂肪提取出來，功效發(fā)明它們固然含量甚微，卻有抗癌、進步免疫力的卓越功能。為此，專家們于克日宣布了“食品微量脂肪排行榜”，它們不再是劫難，而是康健福星。

　　茶類脂肪。綠茶中的脂肪含量為1.1%，烏龍茶中的脂肪含量為2.4%。這種可貴的茶類脂肪被美國新任總統(tǒng)奧巴馬的私家大夫戴維·沙伊稱為“天下上最好的康健脂肪”。聽說，奧巴馬的夫人天天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身材接收差異的茶類脂肪。尤其是烏龍茶，由于它是半發(fā)酵茶，以是個中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃結(jié)果較好，最得當(dāng)在冬天飲用。

　　黑木耳脂肪。黑木耳中的脂肪含量僅為0.6%，但黑木耳中的脂肪會參加身材的排毒事變，常常食用，能通便、降血壓，這也是它成為“優(yōu)質(zhì)脂肪”的緣故起因。提議每周起碼吃一次黑木耳。

　　啤酒脂肪。啤酒脂肪的首要來自于釀酒的麥芽，麥芽中脂肪含量是3.9%，茶葉知識，它有調(diào)理激素程度和美容的浸染。女性適量喝點啤酒大有裨益。

　　香蕉脂肪。香蕉中的脂肪含量很是少，但卻可以促進大腦滲透內(nèi)啡肽，減輕生理壓力。一樣平常來說，晚飯后女性體內(nèi)應(yīng)激手段最高，這時吃香蕉，可以讓你神色好、笑臉多。切一根香蕉拌進酸奶里，也長短常不錯的服法。

　　醬油脂肪。因為醬油的質(zhì)料是大豆，其脂肪的浸染與豆類脂肪相似：能調(diào)理雌激素程度。平常做菜用醬油取代鹽，可以同時得到咸味和美味。但要留意的是，中國十大名茶，醬油中鈉含量也不低，以是也要像限鹽一樣有所限定才好?！?/p>

　　（柳 曄）