預(yù)防老年癡呆 防慢性病 健脾健胃 消水腫
- 適宜人群:
一般人群均可食用。適宜【心血管疾病、貧血、感冒】患者。
- 禁忌人群:
【過(guò)敏體質(zhì)、痛風(fēng)、高血壓】患者慎食?！驹袐D】忌食生三文魚(yú)。
微波三文魚(yú) 所需材料
- 三文魚(yú)150克
- 洋蔥適量
- 蔥花適量
- 新鮮檸檬汁幾滴
- 鹽適量
- 橄欖油適量
- 胡椒粒適量
- 濃縮雞汁一小勺
- 大蒜粉適量
- 姜粉適量
微波三文魚(yú) 做法步驟詳解
1 三文魚(yú)切成3小塊，用適量鹽腌漬10分鐘，撒上適量胡椒粒，大蒜粉，姜粉；洋蔥切片，鋪在魚(yú)塊上，濃縮雞汁用少量水淍開(kāi)，淋在魚(yú)塊上，侍用。
2 送進(jìn)1000瓦的微波爐內(nèi)加熱5分鐘，
3 撒上蔥花，再加熱30秒。微波三文魚(yú)就燒好了。
