健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
蛋包飯 所需材料
- 雞蛋2個(gè)
- 米飯適量
- 胡蘿卜半個(gè)
- 黃瓜半個(gè)
- 火腿腸一根
- 油適量
- 鹽半勺
- 胡椒粉半勺
- 雞精半勺
蛋包飯 做法步驟詳解
1 胡蘿卜 黃瓜 火腿腸切丁備用
2 雞蛋打散
3 鍋里放油把打散的雞蛋放鍋里
4 雞蛋餅煎好備用
5 鍋里放油把切好的丁放在鍋里家鹽，胡椒粉炒
6 加適量的米飯翻炒
7 把炒好的飯放在蛋餅上
