促進(jìn)腸壁蠕動 幫助消化 防止大便干燥 保持大便通暢
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【腸炎】患者忌食。
剁椒粉絲娃娃菜 所需材料
- 娃娃菜一棵
- 粉絲一把
- 剁椒兩勺
- 大蒜四瓣
- 油適量
- 鹽適量
- 生抽適量
- 蠔油適量
剁椒粉絲娃娃菜 做法步驟詳解
1
粉絲用開水泡半個小時,然后撈出瀝水用剪刀剪成筷子長左右。
2鍋里熱油淋入蒜末,然后加入適量生抽蠔油食鹽拌勻。
3將兌好的汁倒入粉絲里拌勻。
4將洗凈的娃娃菜放入沸水中焯熟,然后放入冷水中冷卻。
5娃娃菜剪掉菜莖,只留葉子鋪在盤中。
6將拌好的粉絲,放在娃娃菜上。
7放兩勺剁椒在粉絲上面,大火蒸10分鐘,一盤高顏值又美味的剁椒粉絲娃娃菜就做好了。