預(yù)防心血管疾病 降低乳腺癌發(fā)病率 抗血管 補(bǔ)益清熱養(yǎng)生
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【痛風(fēng)】病人、【血尿酸濃度增高】的患者慎食。
肉末蒸豆腐 所需材料
- 肉末50克
- 豆腐1盒
- 蔥1小段
- 豆瓣醬適量
- 生抽適量
- 油適量
- 料酒適量
肉末蒸豆腐 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食材
2 豆腐切1厘米厚的片擺好盤，蔥洗凈切末，1匙剁椒
3 鍋燒熱放適量油燒熱，放入肉末炒變色
4 放入蔥末炒香
5 放入豆瓣醬炒香，放適量料酒，再放點(diǎn)生抽翻炒幾下關(guān)火
6 把炒好的肉末鋪在豆腐上面
7 再放點(diǎn)剁椒
8 鍋中放冷水燒開(kāi)，豆腐上鍋大火蒸5分鐘就可以了
9 蒸好了
