健腦益智 保護肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
蒸雞蛋 所需材料
- 雞蛋2個
- 油適量
- 鹽適量
- 枸杞15個
蒸雞蛋 做法步驟詳解
1 首先打入兩個雞蛋在碗中
2 用攪蛋器均勻攪透 ，上面的泡沫過濾掉
3 加入溫開水至大半碗，放入鹽，油，在用攪蛋器攪下至鹽融化
4 放入蒸鍋，蒸15分鐘，上面蓋個盤子，家里有保鮮膜也可蒙一層保鮮膜，這樣預防在蒸的途中水煮氣掉入碗中影響雞蛋的美觀
