清熱益氣 保護(hù)機(jī)體 抗癌 降血糖 降血脂 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用?！咎悄虿?、癌癥】患者適宜。
- 禁忌人群:
【孕婦、脾胃虛寒】者慎食。
苦瓜蒸肉 所需材料
- 瘦肉200克
- 苦瓜一條
- 香菇七八個(gè)
- 蠔油適量
- 鹽適量
- 雞糖適量
苦瓜蒸肉 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備好食物（苦瓜一條，瘦肉要帶有少許白肉的那種，香菇七八個(gè)， 香菇提先泡軟）
2 香菇和瘦肉洗干凈剁碎，加適量的鹽，雞精，蠔油一起腌制五分鐘
3 再來(lái)切圓圈，大小切均勻，（約4厘米可以看下圖）
4 去掉白色的子仁，洗干凈，（怕苦瓜苦的話(huà)用少許的鹽洗一下）
5 把腌制好的肉放進(jìn)苦瓜的中間，
6 放好，一個(gè)一個(gè)碼還盤(pán)上，
7 鍋里下水，煮開(kāi)下苦瓜下去蒸，
8 蓋上蓋子，蒸十五分?jǐn)?shù)，
9 蒸好拿出就可以了，
