開(kāi)胃 滋補(bǔ) 養(yǎng)顏 抗衰老
- 適宜人群:
一般人群均可食用?！竟谛牟?、高血脂、發(fā)育不良】者,【水腫、肺結(jié)核、乳汁不足】等患者適宜食用。（草魚(yú)不宜大量食用,吃得太多,容易誘發(fā)各種【瘡疥】。）
- 禁忌人群:
【動(dòng)脈硬化】患者忌食。
清蒸草魚(yú) 所需材料
- 草魚(yú)400克
- 姜絲適量
- 蔥絲適量
- 鹽適量
- 味精適量
清蒸草魚(yú) 做法步驟詳解
1 草魚(yú)洗凈切塊
2 蔥姜絲切好備用
3 醬油 鹽味精調(diào)好汁
4 大鍋燒開(kāi)水 把魚(yú)放在蒸屜上 在魚(yú)身上撒點(diǎn)鹽 大火蒸 7分鐘
5 放姜絲蔥絲
6 到入汁水蒸 兩三分鐘即可
7 上桌食用前加點(diǎn)油
