益腎安胎 補(bǔ)肝益脾 保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤其適宜【貧血、頭暈、水腫】患者,【胎動不安】孕婦。
- 禁忌人群:
【皮膚病、長腫瘡】的人忌食。
清蒸鱸魚 所需材料
- 鱸魚500克
- 小蔥兩根
- 姜三片
- 枸杞五顆
- 油適量
- 蒸魚豉油適量
- 料酒適量
- 鹽適量
清蒸鱸魚 做法步驟詳解
1 鱸魚一條，去除內(nèi)臟，清洗干凈。
2 姜和蔥切成細(xì)絲，鱸魚放姜絲，蔥絲，料酒，鹽抹勻，腌制10分鐘。
3 蔥絲和姜絲鋪在魚下面，水燒開，腌制好的魚放入蒸盤中，大火蒸8分鐘，關(guān)火燜兩分鐘后出鍋。
4 將魚端出，倒出蒸出來的汁液，夾出蔥絲和姜絲，淋上蒸魚豉油。
