有助消化 增強(qiáng)食欲 化痰清熱 寬中下氣 降血脂 降血壓等
- 適宜人群:
一般人均可食用,尤其適宜消化不良、食欲不振等人群。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、寒性體質(zhì)】的人群不宜常吃；【胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂】等患者需忌吃。
蒸肉末白蘿卜絲 所需材料
- 白蘿卜一個(gè)
- 瘦肉100克
- 紅尖椒適量
- 蔥適量
- 香菜適量
- 蒜頭適量
- 生粉適量
- 香油適量
- 鹽適量
- 白糖適量
- 生抽2勺
- 味精適量
蒸肉末白蘿卜絲 做法步驟詳解
1 白蘿卜削皮洗凈
2 白蘿卜切絲放置盤(pán)里備用
3 瘦肉剁碎加入適量鹽、味精和生粉抓腌一下
4 紅尖椒、蒜頭、香菜和蔥各切好備用
5 取一個(gè)小碗放入切好的紅椒、蒜頭、香菜和蔥加入兩勺生抽和適量白糖和香油攪拌一下備用
6 將腌制好的肉末均勻鋪在白蘿卜絲上面
7 放入蒸鍋里蒸15分鐘
8 蒸好的白蘿卜倒出漬出的湯汁將調(diào)料汁淋入肉末白蘿卜絲上面即可
