抗疲勞 抗衰老 補血 修補心肌 增強機體免疫力 清除體內(nèi)自由基 抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長 預(yù)防胃癌 肝癌
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【濕阻脾胃,氣滯食積】者應(yīng)慎食。
紫薯糯米團 所需材料
- 紫薯4個
- 糯米適量
- 胡蘿卜丁少許
- 牛奶適量
- 白砂糖半勺
紫薯糯米團 做法步驟詳解
1 糯米提前隔夜泡好的！紫薯4個
2 紫薯中間切開！擱水蒸20分鐘
3 用勺子把蒸好的紫薯挖出來！
4 把紫薯全部挖完放在一個干凈的碗里
5 加入一點牛奶！半勺白砂糖！攪拌均勻
6 把紫薯放在手上團一個圓！這時候有點熱！小心燙手
7 把剩下的全部團好！
8 把團好的圓放在泡發(fā)好的糯米上來回滾！把紫薯團全部沾滿糯米！
9 全部沾滿糯米！放在一個稍微大點的盤子里！用胡蘿卜丁裝飾
10 放在鍋里擱水蒸十五分鐘！
