健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
牛奶蛋羹 所需材料
- 雞蛋一個(gè)
- 牛奶2 湯匙
- 溫水2 湯匙
- 鹽少許
- 醬油少許
- 麻油少許
牛奶蛋羹 做法步驟詳解
1 把溫水和牛奶和蛋一起加入碗里，并攪拌均勻
2 然后加些鹽巴，繼續(xù)攪拌
3 把蛋液過(guò)濾一下（ 這樣蒸出的蛋比較平滑）
4 加入保險(xiǎn)膜，準(zhǔn)備蒸咯
5 小火蒸15 分鐘，關(guān)火后 等5 分鐘再取出來(lái)
6 蒸好了， 非常的平滑
