肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。
銀耳南瓜枸杞糖水 所需材料
- 銀耳適量
- 南瓜200克
- 枸杞適量
- 冰糖適量
銀耳南瓜枸杞糖水 做法步驟詳解
1 材料銀耳、南瓜、枸杞、冰糖
2 南瓜去皮去籽、清洗干凈、切塊
3 銀耳提前浸泡好、待發(fā)后清洗干凈、撕成小朵
4 把銀耳、南瓜、放入燉盅內(nèi)、加入適量清水、蓋上燉盅蓋子
5 鍋里加入適量清水、放燉盅、隔水燉15-20分鐘
6 放枸杞、冰糖、待冰糖溶化即可
7 顏色鮮艷的甜品、趁熱飲用
