抗疲勞 抗衰老 補血 修補心肌 增強機體免疫力 清除體內(nèi)自由基 抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長 預(yù)防胃癌 肝癌
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【濕阻脾胃,氣滯食積】者應(yīng)慎食。
紫薯銀耳羹 所需材料
- 泡發(fā)銀耳1朵
- 紫薯1個
- 清水450毫升
- 冰糖適量
紫薯銀耳羹 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材。
2 銀耳提前一個晚上泡發(fā)，泡發(fā)好的銀耳用剪刀把黃色的根部剪掉，紫薯洗凈去皮后切成小丁備用。
3 把銀耳放入料理機并加入450毫升的清水榨成銀耳泥。
4 把榨好的銀耳泥倒入鍋中。
5 加入紫薯和冰糖。
6 用勺子慢慢的攪拌，開小火慢慢地熬煮(要畫圈圈的攪拌，不然會粘鍋)
7 等紫薯煮熟了就可以起鍋了，整個過程需要15分鐘左右，煮出來的紫薯特別濃稠，很甜。
