雜糧粥

時間：2021-06-27 作者：三陽開汰 來源：茶文化

補脾 和胃 清肺

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【糖尿病】人少食。

雜糧粥 所需材料

  • 大米60克
  • 糯米30克
  • 薏仁30克
  • 小米30克
  • 綠豆30克
  • 紅豆30克
  • 燕麥米38克
  • 冰糖100克
  • 清水適量

雜糧粥 做法步驟詳解

1

準備好各種食材。

2

各種食材淘洗干凈。

3

用清水浸泡一夜。

4

浸泡好的食材放入電高壓鍋中，加冰糖。

5

再按下豆類蹄筋檔位。

6

40分鐘以后等電高壓鍋自己放氣以后就喝到美味又養(yǎng)胃的雜糧粥了。

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