補(bǔ)脾 和胃 清肺
- 適宜人群:
一般人群均可食用。
- 禁忌人群:
【糖尿病】人少食。
南瓜粥 所需材料
- 大米150克
- 糯米50克
- 南瓜50克
- 水適量
南瓜粥 做法步驟詳解
1 熬粥還是選用砂鍋比較好，準(zhǔn)備砂鍋添加適量的水開(kāi)火預(yù)熱。
2 大米和糯米一起沖洗干凈備用。
3 洗好的大米放入鍋里用勺輕輕攪動(dòng)一下，煮1刻鐘。
4 南瓜去皮清洗干凈。
5 將南瓜切成小塊備用。
6 看粥熬得差不多了，放入南瓜煮轉(zhuǎn)中小火再煮1刻鐘。
7 時(shí)間到美味的南瓜粥熬好咯。
