預防甲狀腺腫大 促進生長發(fā)育 預防腫瘤 提高免疫力力
- 適宜人群:
般人均宜食用。尤其適宜【甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病、各類腫塊、增生】者。
- 禁忌人群:
不宜多食；【消化功能不好、素體脾虛】者少食；【腹痛便溏、乳腺小葉增生、腫瘤、脾胃虛寒】患者忌食。
番茄紫菜蛋湯 所需材料
- 紫菜一片
- 西紅柿一個
- 黑木耳4-6個
- 野生枸杞一湯勺
- 青菜葉3顆
- 雞蛋2個
- 蝦米20克
- 鹽適量
- 醋5克
- 雞精2克
- 香油3克
- 十三香適量
- 胡椒粉適量
番茄紫菜蛋湯 做法步驟詳解
1 準備所用所有食材：紫菜完整一片《泡好瀝水放入碗里備用》青菜葉3顆《洗凈切好備用》野生枸杞，一勺《泡發(fā)備用》西紅柿一個《切好放入碗里備用》雞蛋2個。《打開放入碗中備用》蝦米《用水洗凈，瀝水放入碗里備用》醋:5克《放入碗中》香油3克《和醋一起放入碗里》雞精2克《準備好和鹽一起放入碗里》鹽適量《放入碗里》水淀粉30克《加水一起是50克》十三香《和雞精鹽放一起》胡椒粉《最后出鍋時放》
2 所有材料準備，下面開始做湯了熱鍋涼油，放入蔥花炸出香味
3 放入西紅柿，開始翻炒
4 翻炒片刻后，加入涼水我加了4碗水，三個人的早餐
5 燒開之后加入蝦米，紫菜
6 在加入野生枸杞
7 在加入木耳
8 稍等一下把湯水再次煮沸，倒入蛋液
9 等蛋液煮沸加入青菜葉
10 緊接著水淀粉倒入
11 醋，食鹽，香油，胡椒粉，十三香……等等，所有準備好的調(diào)料最后加入
12 煮開之后，可以出鍋啦！
