健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
燕麥片雞蛋餅 所需材料
- 雞蛋2個(gè)
- 燕麥片1勺
- 熟芝麻1小勺
- 蔥花適量
- 鹽適量
- 白胡椒粉少許
燕麥片雞蛋餅 做法步驟詳解
1 將所有材料放入大碗中
2 攪拌均勻
3 平底鍋放少許油，并晃動(dòng)鍋身，使鍋底全部沾上油
4 倒入拌好的雞蛋液，依然晃動(dòng)鍋身，使蛋餅盡量攤開(kāi)，小火煎制
5 待一面煎好后，翻身煎另一面
6 兩面煎成金黃色即可出鍋，切塊享用了
