健腦益智 保護(hù)肝臟 防治動脈硬化 防癌癥 延緩衰老 美容護(hù)膚
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【發(fā)育期嬰幼兒】。
- 禁忌人群:
【高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、冠心病】患者忌食。
雞蛋奶酪焗吐司 所需材料
- 吐司3片
- 雞蛋3個
- 洋蔥半個
- 青椒1個
- 披薩草適量
- 鹽1克
- 歐芹若干
- 黑胡椒2克
- 番茄沙司適量
- 熏腸30克
- 馬蘇里拉適量
- 蔓越梅若干
雞蛋奶酪焗吐司 做法步驟詳解
1 準(zhǔn)備食材
2 吐司切片后用合適的模具在吐司中心位置用力壓。
3 如圖。
4 打入雞蛋。
5 擠一圈番茄沙司。
6 撒上熏腸和家里有的蔬菜，撒點鹽和披薩草。
7 用刮刀刮出奶酪絲。
8 撒在吐司上，撒上歐芹。
