降低血脂 肝臟排毒 防癌抗癌 潤腸通便 強(qiáng)骨抗壓 散血消腫
- 適宜人群:
一般人均可食用?！颈忝亍炕颊吲c【老年人】更易食用。
- 禁忌人群:
【目疾患者、小兒麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。
蠔油香菇油菜家庭版 所需材料
- 大香菇6朵
- 油菜3顆
- 蔥末少許
- 姜末少許
- 蠔油適量
- 鹽少許
- 食用油少許
蠔油香菇油菜家庭版 做法步驟詳解
1 香菇去根洗凈切片，油菜洗凈切寸段
2 蔥，姜切末
3 鍋中放清水，水開下入香菇焯水撈出
4 熱鍋涼油煸香蔥姜末
5 然后倒入油菜煸炒幾下段生
6 在下入焯水香菇
7 加入鹽和蠔油炒勻成入盤中
