強(qiáng)筋骨 調(diào)節(jié)血糖 補(bǔ)充鈣質(zhì)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤其適宜【慢性病,高血脂,體質(zhì)虛弱、更年期】婦女。
- 禁忌人群:
【孕婦,糖尿病,肝硬化】患者忌食。
煎金槍魚 所需材料
- 金槍魚500克
- 檸檬2片
- 油2勺
- 鹽適量
- 香菜適量
- 菜椒適量
煎金槍魚 做法步驟詳解
1 金槍魚肉洗凈抹鹽腌十五分鐘
2 鍋里倒入2勺油燒熱至出現(xiàn)波紋后轉(zhuǎn)小火
3 將金槍魚用廚房紙吸去多余水分
4 將瀝干水份的金槍魚肉放入鍋里
5 文火慢煎
6 煎好一面翻過來再煎另一面
7 兩面煎至兩微焦，出鍋
