減肥 防癌抗癌 降血壓 降血脂 提高記憶力 抗衰老 明目 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【便秘,高血壓,動(dòng)脈硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹脹,尿失禁】患者忌食。
炒玉米 所需材料
- 玉米2條
- 胡蘿卜小半條
- 火腿長適量
- 鹽適量
- 花生油3勺子
炒玉米 做法步驟詳解
1 胡蘿洗干凈，切小丁。火腿腸切丁
2 玉米拔好，洗干凈
3 鍋中燒沸水，把玉米倒進(jìn)去焯一下水，然后倒出來控干水備用
4 鍋預(yù)熱，倒入花生油，油溫?zé)岷笙鹊谷牒}卜翻炒至軟
